Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que tienen muchos beneficios para la salud. Entre ellos, están:
Ayudan a mantener el corazón sano y a protegerlo de accidentes cerebrovasculares
Reducen los triglicéridos en la sangre
Mejoran la presión arterial
Tienen efectos antiinflamatorios, antitrombóticos y antioxidantes
Contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol
Fortalecen las neuronas
Son importantes para el cerebro y para mejorar las funciones cognitivas